Интимная гигиена – вопрос достаточно деликатный, поэтому этой теме зачастую не уделяют достаточно внимания. Но такое замалчивание в итоге может привести к ряду нежелательных последствий, а все потому, что мы сами часто вредим себе, даже не подозревая об этом. Хочется более подробно остановиться на некоторых вопросах здоровья женщин и личной гигиене в частности.
Несколько слов о водных процедурах.
Во-первых, как часто?
      Интимный душ необходимо принимать 2 раза в день, не менее, (в идеальном варианте он необходим после похода в дамскую комнату). При отсутствии данной возможности обязательно возьмите с собой влажные салфетки, не содержащие спирта, пропитанные антисептическим средством. Они в своем составе также содержат увлажняющие экстракты лечебных трав и молочную кислоту, которая необходима для восстановления кислотно-щелочного баланса интимных зон. Обратите внимание, чтобы на салфетках была надпись “интимные”, а покупать эту продукцию нужно в аптечных сетях (к примеру, Lactacyd Femina или Carefree). 
Не используйте губок или мочалок, а движение руки направляете спереди назад – этим предотвращается попадание.

               При появлении таких симптомов, как зуд, жжение или появление выделений – незамедлительно обращайтесь к гинекологу!
Ежедневная стерильность
Только качественные ежедневные прокладки дадут истинное ощущение свежести в течении дня. Запомните, что их следует менять не реже 4 часов , так как все, что ими впитано – это отличное место для размножения бактерий. Чем дольше вы ей пользуетесь, тем больше становится вероятность получить воспаление. При аллергии отдайте предпочтение неароматезированным прокладкам. Особое внимание уделяйте интимной гигиене при беременности: по статистике 80% всех осложнений вызваны инфекциями половых путей, обусловлены несоблюдении правил личной гигиены.
         Критические дни
         Прокладки
     Прокладками для критических дней пользуйтесь, исходя из количества “капелек” на упаковке. Это число варьирует от 2до 6. Те которые с шестью капями еще именуют “night”(ночные). Они шире и длиннее обычных, предназначены для защиты белья на всю ночь.По рекомендациям акушеров-гинекологов прокладки с 4 и более каплями целесообразно использовать в первые дни менструаций, а затем переходить на 2, 3 капли.
    Тампоны
Их следует менять каждые 2 часа, использовать лишь в первые дни менструального цикла.

     Вытирайтесь мягким, а главное, своим полотенцем. Интимные места после мытья следует аккуратно промокать, а не вытирать, дабы случайно не травмировать нежный орган.
    Сейчас многие “увлекаются” спринциванием – не нужно этого делать. Чрезмерная стерильность нарушает собственную микрофлору, да и вообще эту процедуру стоит делать лишь по по назначению врача.
Второй вопрос, чем?
     Для интимной гигиены применять обычное мыло не рекомендуется. Так устроено природой, что эта зона имеет более кислую среду (pH влагалища 3,3, а рН кожи (5,5)). Это обеспечивается лактобактериями, выделяющими молочную кислоту, что и обуславливает естественную защиту организма от зуда, раздражений, инфекций, а также “ очищает” путь к яйцеклетке для сперматозоидов.
Обычное мыло или гель нарушают баланс, делая его щелочным. Это включает зеленый свет для боленетворных бактерий, вызывающих вагинит и молочницу и одновременно препятсвует ходу сперматозоидов. Старайтесь пользоваться “ кислыми” средствами, которые содержут молочную кислоту – они мягко очистят, дезодорируют и уменьшат раздражение слизистой.
Однако следует знать: интимный гель не является лечебным средством.

Несоблюдение этих сроков может вызвать сухость слизистой влагалища, что в свою чревато очередь размножением болезнетворных бактерий. А при воспалениях влагалища или шейки матки ими лучше не пользоваться.
Нижнее белье
Основное правило : масимально удобное белье является залогом интимного здоровья. Особенно протест гинекологов вызывают трусики танга и стринги. Их тонкая полосочка (веревочка) несомненно красива и сексуальна, но зачастую приносит немало вреда обладательнеце. Такое белье способствует попаданию бактерий на половые органы, а, благодаря плотному прилеганию к телу, нарушает кровообращение, препятствует поступлению кислорода и даже может нанести микротравмы интимным местам.
Поэтому правильное нижнее белье изготовлено из натуральных тканей (хлопок, лен и др), должно хорошо “дышать” и впитывать влагу.
Из вышеизложенного делаем вывод: соблюдение этих несложных правил поможет сберечь женское здоровье и избавит от лишних проблем. Помните, в каждом возрасте есть свои особенности интимной гигиены. А для этого основывайте свой выбор средств для дичной гигиены соответвенно состоянию, потребностям и возрасту организма.

 

     При длительной ежедневной работе за компьютером мы часто чувствуем недомогание или боль в области запястий. Возникают такие ощущения , как боль, слабость запястий, тремор конечностей, появляющиеся в результате защемления нерва в канале кисти руки при статической нагрузке на эту область. А постоянная работа с мышкой и клавиатурой и определяет данный вид нагрузки. Комплекс симптомов, возникающий со стороны запястий кистей и носит название “ туннельный синдром ”.                Появляется он постепенно, но имеет склонностью к быстрому прогрессированию. Также его можно спровоцировать некоторыми заболеваниями позвоночника, диагностировать которые должен опытный врач-невролог.

   Для диагностики заболевания пользуются методом электромиографии, согласно данным которой устанавливается причина изменений и назначается соответствующая терапия. Любую болезнь проще предупредить, чем вылечить, поэтому всем офисным сотрудникам рекомендуют соблюдать самые простые правила по профилактике этого недуга.Правильно организованное рабочее место, ежечасный десятиминутный перерыв и выполнение простых упражнений для запястий помогут избежать данной проблемы.

          Издание The Hindustan Times обнародовала результаты опросов, проведенных при изучении причин супружеских измен.

          Принимавшие участие 243 мужчины были традиционной ориентации. Целью эксперимента было выяснить, почему мужчины проявляют такую сексуальную активность, ведь известно, что оральный секс далеко не обязателен при продолжении рода, такое отношение к нему является лишь очередным способом удовлетворения партнерши.

          Уже во время опроса выяснили, что мужчины используют оральные ласки при сексуальном контакте с партнершей, чтобы уменьшить риск измены. Их мнения сводятся к следующему: чем чаще в сексуальных отношениях наблюдается куннилингус, тем меньше партнерша будет задумываться об измене. В головах представителей мужской стати это давно сложившийся стереотип: куннилингус способствует большей удовлетворенности женщины, а это означает, что она не будет впоследствии искать сексуальных отношений на стороне.

          Женщины, в свою очередь, имеют схожие представления со своей стороны, с тем отличием, что ради удержания партнера они вдаются к имитации оргазма. Исследования ученых Оксфордского и Колумбийского университетов показывают, чем более удачная выходит имитация, тем лучше и крепче отношения между партнерами. Из всех опрошенных женщин 53% заявили, что имитируют оргазм. Причем, чем больше женщина остерегается измен со стороны партнера, тем она чаще следует данной практике.

Понедельник, 08 Июль 2013 14:10

Целуйтесь на здоровье!

Автор

        При поцелуях происходит взаимный обмен микробами. Но любящим сердцам этот факт абсолютно безразличен. Ученые решили исследовать положительное влияние поцелуев на человеческий организм.

        Исследователи провели множество экспериментов, доказавших, что между эффектом от страстного двухминутного поцелуя и пешей получасовой прогулкой в быстром темпе с легкостью можно поставить знак равенства. При поцелуях усиливается кровообращение – в результате чего мозг и сердце получают больше крови, обогащенной кислородом. В крови растет уровень гормонов счастья (эндорфинов), а незамысловатые движения губами довольно стремительно сжигают калории. Эндорфины вырабатываются и при самых невинных поцелуях, а, учитывая их принадлежность к гормонам радости, у человека наблюдается появление ощущения бодрости и прилива сил, улучшается настроение.

        Подсчеты ученых показывают, что среднестатистический человек за прожитую жизнь тратит на поцелуи порядка двух недель. Если они такие полезные, давайте уделять этому приятному делу побольше времени?

     

       Мужчина и женщина могут сколько угодно разыгрывать перед окружающими, да и перед собой красивые отношения. Правду об их истинных чувствах поможет рассказать занимаемая ими поза во время сна. Так утверждает известный в Британии психолог Коррин Суит, которая изучила наиболее частые позы во время сна, которым отдают предпочтение любовные пары, и выявила, что существует связь между изменениями таких предпочтений с их внутренними отношениями. Психологом была собрана информация о взаимоотношениях у пар добровольцев, причем параллельно анализировалось их положение во время совместного сна. На основании изученного выделилось 9 основных поз, характеризующих взаимоотношения на текущий момент:

• Свободная поза (33% пар) – повернувшись спиной друг к другу, не соприкасаясь. Показывает привычку в отношениях между партнерами, выражение независимости. Причем люди достаточно близки между собой, имеют собственное мнение, но при этом уважительно относятся к мнению своего партнера.

• Заботливая поза (21%) – пара спит, соприкоснувшись спинами друг с другом. Такое положение характерно для двух изначально независимых в отношениях партнеров. Такие люди стесняются выражать индивидуальность, но им комфортно вместе.

• Поза в виде “ложки” (15%) – пара лежит в позе “эмбриона”, мужчина со спины обнимает партнершу. Таким образом проявляются его лидерские качества и готовность к защите своей дамы. Данная поза указывает на крепкую сексуальную связь, создавая некую “безопасность” в отношениях. Когда партнеры занимают эту же позу, но меняются местами, значит лидером здесь является женщина.

• Поза “интимный разговор” (8%) – партнеры спят, повернувшись лицами друг к дружке.Такая поза говорит о необходимости близкого разговора, контакта, желания поделиться сокровенным.

• Поза “узел любви”(9%) – партнеры сцепляются руками и ногами при засыпании, впоследствии расплетаясь для сна. Такое положение свидетельствует о взаимной любви, близости, хорошей сексуальной жизни, а последующее разъединение подчеркивает индивидуальность каждого.

• “Любовная” поза (5%) – аналогична предыдущей, но любовники не разъединяются после засыпания. Эта поза настоящих романтиков. Здесь партнеры полностью зависят друг от друга, ценят каждую минуту проведенную вместе.

• Романтическая поза (1%) – партнерша спит на плече у избранника. Такая поза часта для голливудских фильмов, но далеко не каждый может проспать так всю ночь. Она характеризует обычно начало отношений, либо их возрождение.

• Позы “сверхмужчина” и “сверхженщина”( по 1% каждая) – мужчина спит на самой середине кровати, раскинув руки и ноги в стороны, партнерша мостится в сторонке ( либо то же делает женщина, а мужчина наоборот). Говорит о проявлении лидерских качеств одного из партнеров во всех сферах жизни, и в сексуальной в том числе, причем второй из пары позволяет это делать.

 

       Давно известно, что сексуальная жизнь является неотъемлемой составляющей здоровья человека. Конечно, здесь речь идет о защищенном и безопасном сексе с постоянным партнером.                   Нескончаемые исследования об эффекте и влиянии регулярной половой жизни на человеческий организм проводятся во всех точках мира. Учеными изучаются истории жизни разных слоев населения и народностей, обследуются сами люди, определяется состояние их здоровья, а ключевым моментом исследований является вопрос о месте секса в жизни у испытуемых добровольцев. На основании всех факторов сделаны 7 выводов о пользе регулярных половых отношений:

     • Лечение” бессонницы – при оргазме в кровь выделяется гормон эндорфин, благодаря которому создается ощущение радости, блаженства, умиротворения и очень тянет в сон.

     • Заряд бодрости на весь день – тоже эффект выработки гормонов, которые придают силу и бодрость на выполнение всех запланированных дел.

    • Эффект очищения организма - происходит ускорение кровообращения, повышение потоотделения, за счет чего кровь обогащается кислородом, а с потом выходят вредные токсины.

   • Укрепление сердца и сосудов – активно вырабатывается мужской гормон – тестостерон, способствующий укреплению мышечной ткани (включая сердечную), и достаточное количество женского гормона эстрогена, предотвращающего сосудистые заболевания.

   • Нормализация веса – в качестве хорошей физической активности, секс будет полезен полным людям, в течение одного полового акта сжигается порядка 200 калорий.

   • Укрепление иммунной системы – здесь опять же связь с выработкой гормонов (серотонина в частности), обладающих иммуноукрепляющим воздействием.

   • Эффект обезболивания – доказано, что занятия сексом отвлекают от болевых ощущений, а выработанные гормоны радости и вовсе убирают болевой синдром, поэтому ситуацию: “ у меня болит голова” нужно воспринимать как стимул к действию! Эти перечисленные преимущества имеют место лишь при регулярных любовных утехах. Врачи - сексологи рекомендуют людям, в возрасте 30 лет и менее 2-3 раза в неделю заниматься сексом, с 30 до 40 лет дважды в неделю, а минуя 40 лет достаточно 1 раза.

      Регулярное употребление соленой пищи, прежде всего, отражается на почках, сердце и кровеносных сосудах, стойко повышая артериальное давление. Но кроме всего перечисленного любовь к соленостям, особенно у пожилых женщин, увеличивает риски получить тяжелые переломы.

    К уже известной причине повышенного риска возникновения артериальной гипертензии (а именно избытка употребления поваренной соли) прибавляется еще и опасность получения сложных костных переломов у женщин, находящихся в периоде после менопаузы. Это свойства хлорида натрия (соли) недавно было открыто японскими учеными. Группой исследователей из университета г. Матсуи (University of Shimane in Matsue, Japan) было проведено обследование 213 женщин, возрастом в среднем 63 года. В процессе всем участницам была предложена анкета, взят анализ крови и проведено исследование костной ткани на плотность. В результате установлено, что среднее значение суточного потребления соли участницами составляет 5 211 мг, но выделена и группа женщин “особых любительниц солененького”, потребляющих не менее 7 561 мг хлорида натрия в сутки. Последний показатель приравнивается к содержанию NaCl в семи дабл-чизбургерах, изготовленных в сети Макдональдс. Ученые выявили, что риск получения переломов конечностей (включая и перелом тазобедренного сустава), в данной группе в 4,1 раза больше, нежели в подгруппах, в которых наблюдалось минимальное потребление соли.

     Согласно общеизвестной рекомендации медиков употреблять не более 2300 мг поваренной соли в день, многие специалисты советуют снизить эту границу до 1500 мг людям, возраст которых превышает 50 лет. 

     Оказывается не столь вредный продукт, как считает большинство людей. Абсолютный отказ от всеми любимого хрустящего картофеля может также негативно сказываться на состоянии организма человека, ведь в чипсах содержатся растительные жиры так необходимые для нашей жизнедеятельности.

    Американские ученые и исследователи доказали, что данный продукт имеет высокое содержание растительных жиров, в их числе особенно полезных для нас подсолнечное или соевое масло, содержащие линолевую кислоту. Функция ее в организме человека сводится к снижению уровня холестерина крови, являющегося одним из весомых факторов при развитии патологий сердечно-сосудистой системы.

     Чтобы избежать “сердечных” проблем, учеными рекомендовано употреблять не менее четырех столовых ложек растительных жиров в сутки. 

     Эксперты уверяют, что любовь к кофеинсодержащим напиткам (и кофе в частности) может переходить в стойкую зависимость и даже приравнивается к расстройствам психики.

   Если человек, имеющий некую зависимость от употребления кофейных напитков, вдруг резко перестает их пить, то развивается так называемый “синдром отмены”, сопровождающийся раздражительностью, хронической усталостью, нарушением концентрации внимания, головной болью.

   Ученые также уверены, что злоупотребление кофе (так как находящийся в нем кофеин увеличивает выработку желудочного сока) может обернуться и нежелательными изменениями ЖКТ, такими как: эрозивный эзофагит, язвенная болезнь, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. 

 

        Недавно ученые выяснили, что “неудачное” наполнение подушки может способствовать развитию такой неприятной вещи, как перхоть. Это открытие в пух и прах разбивает все теории поклонников натуральных материалов, сегодня появились неоспоримые доказательства того, что лучше спать на подушках с искусственным наполнителем. В журнале “Глянец” на днях писали о том, что наполнять подушки лучше чем-то ненатуральным, будь то искусственный лебяжий пух или синтепон – не имеет значение. Мнения ученых сводятся к существующей прямой зависимости между сном на подушках с пухом и появлением сухости кожи головы у человека. Причем в избавлении от проблемы не поможет даже мытье головы дорогими шампунями, перхоть не исчезнет, если будете продолжать использовать подушки с пухом для сна.

     Специалисты считают, что в пуху селятся микроорганизмы, способствующие развитию перхоти на коже головы человека. В период сна наше тело выделяет тепло и немного влаги, а контактирующая с нашей кожей подушка, является благоприятной средой для грибков, живущих в пуху, – объясняют ученые. 

<